Hola a todos!
Bueno el post de hoy es un poco diferente, vengo a cometar un tema que ahora esta muy de moda...
VAMOS A PONERNOS A DIETA QUE VIENE EL VERANO.. es la frase que mas he escuchado estos días y claro. se quieren bajar esos 3 o 4 kilos de más y todo con DIETAS MILAGRO!!!!!
NOOOOO, estoy super en contra!!! Ya que lo unico que hacen es desgastar el cuerpo y hacer que pierda liquidos rápido con grandes desbalances nutricionales y si lo que quieres es verte bien, debes de pensar que no es estar delgada pero enferma, NO!.. y ojo yo no tengo titulo ni idea de nutrición, solo tengo mi sentido común que me dice, que eso no es sano, ni bueno para mi cuerpo, que me dice que si quiero un cuerpo tonificado hará falta hacer ejercicio, hará falta comer bien para que ese musculo pueda estar alimentado...
En fin, que con este post, que solo quiero extender lo que promuevo desde mi INSTAGRAM(JOYPQ) extenderlo aqui en el blog,ya que lo que yo practico es la comida sana y desde hace un tiempo varias chicas de INSTAGRAM me dijeron que subiera lo que comía a modo de un diario para dar ideas a las demás y creedme yo cojo un millon de ideas de todas las fotos de comida saludable que suben y a la vez me sirve de motivación para no perder mi enfoque, porque si, yo quiero recuperar mi cuerpo de hace unos años,ya que al casarme engorde 5kilos comiendo muchoooo chocolate y mucha comida chatarra... OJO NO ES COMIDA DE DIETA.. es comida saludable.. No es hacer una dieta MILAGRO y bajar esos 5 kilos en una semana a costa de matarme de hambre, no, es simplemente tener un habito de alimentación mas sano.
Una vida sana y equilibrada, sin locuras, ni extremos....Porque he conocido mucha gente que baja rapido de peso con dietas magicas que en un mes pierden 5 y ganan 10 kilos en los siguientes, porque no han cambiado sus habitos de alimentación... Ahhh y os digo para mi no es nada FACIL porque trabajo rodeada de chucherias, chocolates, helados, galletas..osea todo las tentaciones habidas y por haber...
Mis tips para (intentar)
estar en forma son estos :
estar en forma son estos :
1.Hacer un poco de ejercicio, si eres disciplinada (cosa que yo mas o menos cumplo) vas a ver cambios en tu cuerpo, para perder grasa lo mejor es hacer cardio en ayunas y para tonificar es ejercitar los diferentes musculos espeficicamente con tablas de ejercicios. El que algo quiere,algo le cuesta, porque de que vale hacer una dieta magica y quedarte fofa, Noo!!!
